Connect with us

Sfaturi pentru o viata mai buna

FASHION & BEAUTY

Sfaturi pentru o viata mai buna

La modul general, cu siguranta ai suficiente informatii legate de cum ar trebui sa traiesti si ce anume este important, pentru o stare de bine. Acaparat de lucrurile pe care le traiesti zi de zi, este posibil sa te abati uneori de la drum sau sa nu iti insusesti in profunzime aceste obiceiuri.

Iata ce iti recomand sa faci, pentru ca viata ta sa se schimbe:

1. Adopta o alimentatie echilibrata

Stim cu totii ca starea de bine izvoraste din interiorul nostru. Dieta pe care o ai este dicisiva pentru tonusul general pe care il resimti si pentru sanatatea ta. Specialistii recomanda aportul corespunzator de glucide, lipide, minerale si vitamine. Consumarea de fructe si legume, din toate categoriile, este extrem de incurajata. Micul dejun este foarte important, iar obiceiul de a-l consuma poate determina felul in care te simti, pe tot parcursul zilei.

2. Hidrateaza-te

Apa iti asigura functionarea optima a intregului organism. Se recomanda consumarea a 7-8 pahare de apa pe zi. Trebuie sa eviti sa ajungi in punctul in care percepi senzatia de sete, asta insemnand ca deja te-ai deshidratat. Apa este bine sa fie bauta constant, pe tot parcursul zilei.

3. Evita substantele nocive

Este cunoscut faptul ca unul dintre cele mai daunatoare obiceiuri este fumatul. Acesta iti afecteaza atat starea de sanatate, cat si aspectul exterior. De asemenea, alcoolul este recomandat sa fie consumat cu moderatie.

4. Mergi la controale medicale periodice

Atat pentru confortul tau psihic, cat si pentru preintampinarea unei posibile afectiuni medicale, este recomandat sa mergi la medic, pentru investigatiile de rutina. Sanatatea ta este o prioritate.

Citește și:   3 sfaturi de beauty de la balerine celebre!

5.Evita sedentarismul

A face miscare nu inseamna doar a merge la sala de fitness, ci si a evita situatiile care te transforma intr-o persoana sedentara. Iti recomand sa mergi mai mult pe jos, sa parchezi masina la cateva strazi de locul in care trebuie sa ajungi, sa alegi scarile in locul liftului

1 Comment

1 Comment

  1. adriana

    ianuarie 18, 2016 la 6:33 am

    In viata trebuie sa fi puternic si sa trec peste opstacole

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Mai multe din FASHION & BEAUTY

Urmărește-ne pe Facebook

Populare

Etichete

Sus