Connect with us

Probleme cu somnul? Iata rezolvarea!

LIFESTYLE

Probleme cu somnul? Iata rezolvarea!

Ai incercat vreodata sa numeri pana la 1000, dar nu te-a ajutat deloc sa adormi? Ce altceva poti face atunci cand esti prea surescitata ca sa poti adormi? Iata cateva solutii pentru a-ti convinge creierul ca este cazul sa se odihneasca!

De cele mai multe ori, nu reusim sa adormim fie atunci cand suntem foarte, foarte obosite fie fix atunci cand avem cel mai putin timp la dispozitie pentru somn. Ironia sortii – atunci cand iti doresti somnul cel mai mult, acesta nu vine! Specilistii spun ca atunci cand suntem cuprinse de stres sau de emotii puternice, sistemul nostru nervos reactioneaza crescandu-ne tensiunea, incordandu-ne muschii si facandu-ne inima sa bata mai repede. Aceste lucruri ne impiedica sa adormim.

Solutia numarul 1: Fa-ti un plan de actiune!

Click pentru a comenta

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Mai multe din LIFESTYLE

Urmărește-ne pe Facebook

Populare

Etichete

Sus