Connect with us

Mic dejun „peste noapte”

41c2d77d4cbc650e60a5d3c53bdfac94

NUTRITIE SI DIETE

Mic dejun „peste noapte”

Dimineata nu ai foarte mult timp la dispozitie sa-ti pregatesti micul dejun, iar energie nici atat. Cu greu iti alegi o tinuta, iti realizezi un machiaj simplu si fugi spre munca. De aceea, cea mai buna varianta este MICUL DEJUN la borcan. Cat timp dormi, acesta se transforma in cel mai delicios preparat, pentru diminetile tale.

#INGREDIENTE

  • 150 gr fulgi de ovaz
  • 150 ml lapte de cocos, migdale, soia (in functie de preferinte)
  • 1 lingura cacao
  • 100 gr iaurt grecesc
  • un praf de sare
  • esenta (vanilie, cocos, migdale)
  • 1 lingura miere
  • nuci, migdale maruntite
  • bucatele de ciocolata

#PREPARARE

Pune toate ingredientele intr-un borcan incapator, cu capac, agita bine, si lasa-l la frigider peste noapte. Astfel, fulgii de ovaz absorb lichidul, iar tu te alegi cu un mic dejun delicios, imediat cum te trezesti.

Inca un avantaj la acest preparat este ca poti sa-l iei cu tine in masina sau la munca.

sursa foto: Pinterest

Citește și:   Cum sa fii gata in 30 de minute dimineata
Continuați lectura
Click pentru a comenta

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Mai multe din NUTRITIE SI DIETE

Urmărește-ne pe Facebook

Populare

Etichete

Sus