Cel mai bun SMOOTHIE, pentru un BRONZ ARAMIU

Morcovii sunt cei mai eficienti, atunci cand vine vorba de o pielea frumos bronzata. Acesta are un continut bogat de beta caroten, un antioxidant puternic si vitamina A, care stimuleaza secretia de melanina, responsabila pentru bronz.

Avantajul este ca poti consuma aceasta leguma atat ca si gustare, acasa sau la plaja, cat si in combinatie cu alte fructe si legume.

Daca alegi varianta de smoothie, ai avantajul unui aport mai mare de nutrienti, cu care poti sa inlocuiesti o masa si iti poti detoxifia organismul.

# Ingrediente

2 caise

1 mar

doua maini de frunze de spanac

2 morcovi

200 ml apa

# Preparare:

Adauga toate ingredientele intr-un blender, impreuna cu cateva cuburi de gheata, daca preferi un efect mai racoritor, si proceseaza-le doua minute, pana capata o consistenta lichida.

Poti sa consumi acest smoothie in fiecare zi, ideal fiind sa incepi cu cateva zile inainte de a te expune la soare, pentru un bronz aramiu.

sursa foto: Pinterest