Connect with us

Află ce NU trebuie să mănânci înainte de culcare și ce te AJUTĂ să dormi

preview-7207460-1200x630-99-1476775699

FASHION & BEAUTY

Află ce NU trebuie să mănânci înainte de culcare și ce te AJUTĂ să dormi

Află ce NU trebuie să mănânci înainte de culcare și ce te AJUTĂ să dormi

Mâncarea pe care o consumăm influențează foarte multe aspecte ale vieții noastre, inclusiv somnul! Având mai grijă la lucrurile pe care le mănânci înainte de culcare, îți vei asigura un somn odihnitor!

 Somnul este o parte foarte importantă a stilului nostru de viață! Este esențial să dormi bine pentru a te odihni și a putea funcționa așa cum trebuie. Somnul însă este foarte ușor influențat de foarte mulți factori externi, dar pe unii dintre ei îi putem controla! Alimentația spre exemplu este un domeniu auspra căruia fiecare dintre noi are control deplin. O dietă sănătoasă are numeroase beneficii, printre ele numărându-se și îmbunătățirea calității somnului. Iată care sunt principalele alimente pe care trebuie și pe care nu trebuie să le mănânci înainte de a merge la culcare. După ce vei vedea efectele fiecăruia, îți vei modifica obiceiurile de la cină!

7207610-1-0-1476450520-1476450530-0-1476697419-0-1476706615-1476706627-650-27f8bab896-1-1476775699

7207660-2-0-1476450149-1476450202-0-1476699124-0-1476706664-1476706671-650-6be28bcd03-1-1476775699

Sursa foto – Brightside

Citește și:   Cum să SCAPI de punctele negre la tine ACASĂ
Continuați lectura
S-ar putea să-ți placă și...
Click pentru a comenta

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Mai multe din FASHION & BEAUTY

Urmărește-ne pe Facebook

Populare

Etichete

Sus