6 COMBINAȚII de alimente care te ajută să slăbești RAPID și FĂRĂ EFORT
Nu e nevoie sa depui prea mult efort pentru a pierde în greutate! Combină aceste alimente și vei vedea rezultatele din primele zile!
Scris de
Greutatea şi procesul de slăbire sunt influenţate de alimentaţie în aceeaşi măsură în care sunt influenţate şi de exerciţiile fizice pe care le faci. Astfel, este normal să existe anumite combinaţii de mâncăruri care îţi facilitează procesul de slăbire şi unele care să îl încetinească sau chiar să îl împiedice. Iată care sunt cele mai bune combinaţii de mâncăruri care te vor ajuta să scazi mai uşor în greutate!
# 1 Spanac + avocado
Aceste două alimente îţi ajută foarte mult organismul, mai ales datorită faptului că îţi reduc pofta de mâncare. De asemenea, avocado ajută la reglarea colesterolului şi este bogat în vitamine, pe când spanacul îţi dă rapid senzaţia de saţietate şi are un conţinut de calorii extrem de scăzut.
# 2 Cafea + scorţişoară
Scorţişoara este un condiment care conţine antioxidanţi puternici, reducând astfel depozitele de grăsime. Astfel, dacă vrei să îţi începi ziua bine, ar fi ideal să îţi adaugi puţină scorţişoară în ceaşa de cafea!
# 3 Cartofi + piper
Conform unui studiu recent, cartofii sunt un aliment mai săţios decât cerealele integrale, fiind de asemenea extrem de bogaţi în potasiu. Dacă îi vei asezona cu piper, te vei asigura că previi formarea de ţesut adipos nou.
# 4 Legume + ou fiert tare
Unele dintre principalele substanţe care ajută la pierderea în greutate sunt carotenoidele. Aceste substanţe se găsesc în legume şi sunt absorbite mult mai uşor de către organism atunci când consumăm ouă fierte. Acestea ajută şi la îmbunătăţirea vederii şi reduc riscul cancerului şi al apariţiei bolilor de piele. Aşadar, data viitoare când îţi faci o salată de leume, adaugă şi un ou fiert tare în amestec.
# 5 Pepene galben + struguri roşii
Pepenele este un fruct care ajută la combaterea retenției de lichide, pe când strugurii roşii sunt antioxidanţi naturali care ajută la dizolvarea grăsimii. Astfel, această combinaţie îţi va ajuta organismul să scape mai uşor de substanţele nedorite şi de grăsime.
# 6 Ton + ghimbir
Ghimbirul este un aliment care accelerează procesul de digestie, pe când tonul ajută la topirea depozitelor de grăsime din zona abdominală.
