Connect with us

Smoothie exotic de vara

Peach-and-Fresh-Pineapple-Green-Smoothies

NUTRITIE SI DIETE

Smoothie exotic de vara

Stii deja cat de sanatoase sunt smoothie-urile din fructe si legume, dar ai o reticenta pentru cele cu frunze verzi? Exista retete delicioase, iar tot ceea ce trebuie sa faci este sa inveti cum sa combini ingredientele.

Iata o reteta sanatoasa si delicioasa, perfecta pentru zilele de vara:

#Ingrediente

1 banana

1/2 lamaie

3 felii de ghimbir

150 gr ananas proaspat sau din conserva

150 ml lapte de cocos

doua maini de frunze verzi (spanac, leurda, kale)

2-3 cuburi de gheata

#Preparare

Pune toate ingredientele intr-un blender, lasand frunzele si gheata deasupra, pentru o omogenizare mai usoara. Blendeaza pana cand smoothie-ul are o consistenta fina.

Poti sa consumi acest smoothie dimineata, ca si mic dejun, sau pe parcursul zilei, ca si gustare. Este satios si iti va da foarte multa energie.

intro-totalbeauty-logo-neutrogena-smoothie

Pinterest

sursa foto: Recipeshubs

Citește și:   Atentie! Si igiena in EXCES poate fi daunatoare!
Continuați lectura
Click pentru a comenta

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Mai multe din NUTRITIE SI DIETE

Urmărește-ne pe Facebook

Populare

Etichete

Sus