Connect with us

Retete delicioase, pentru un mic dejun special

834b3ebbce470ab7fdb6f054b020ebfb

RETETE CULINARE

Retete delicioase, pentru un mic dejun special

Pentru foarte multe persoane, micul dejun inseamna un sandwich, cereale cu lapte sau o cafea. Organismul insa, are nevoie de nutrienti pentru a incepe cu energie ziua, iar un mic dejun echilibrat, te ajuta sa nu cazi prada alegerilor nesanatoase, in timpul zilei.

Iata cateva idei simple si rapide, care vor schimba felul in care privesti mancatul de dimineata:

# Avocado cu ou

Tot ce trebuie sa faci este sa pui un ou intr-o jumatate si sa-l dai la cuptor, pana cand se rumeneste, si sa il condimentezi cu sare si piper, dupa gust.

easy-healthy-breakfast-avocado-egg-2

Pinterest

# Toast cu banana si scortisoara

Pe doua felii de paine, intinde putin unt, aseaza cateva felii de banana, si deasupra pune scortisoara si putina miere. Da-le la cuptor, pana cand se rumenesc deasupra.

SONY DSC

SeaSaltWithFood

# Toast cu branza de vaci si capsuni

Unge doua felii de paine prajita, cu branza de vaci, peste care aseaza cateva felii de capsuni, iar deasupra seminte de chia.

easy-healthy-breakfast-strawberry-chia-1

Pinterest

# Bol cu quinoa

Pune la inmuiat in apa, sau direct in lapte, niste guinoa, peste care adauga fructe proaspete sau uscate, nuci, migdale, miere, scortisoara, cacao, in functie de gust.

strawberry-quinoa-cereal-4

SimplyQuinoa

sursa foto: VogueMagazine

Citește și:   Fursecuri cu unt si migdale
Click pentru a comenta

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Mai multe din RETETE CULINARE

Urmărește-ne pe Facebook

Populare

Etichete

Sus